O avanço de uma rotina marcada por alta cobrança, hiperconexão e ausência de pausas tem colocado o Brasil diante de uma crescente crise de saúde mental. O psicólogo Lucas Freire, aponta que o modelo atual de produtividade contínua vem adoecendo trabalhadores e comprometendo a qualidade de vida da população.
Segundo o profissional, o cansaço deixou de ser apenas físico e passou a afetar diretamente a mente, gerando quadros de estresse crônico, ansiedade e esgotamento emocional. Esse cenário exige providências conjuntas do poder público, das instituições e da sociedade para conter os impactos.
Entre as medidas que podem ser adotadas pelos governos, estão a criação e fiscalização de políticas de direito à desconexão, incentivo a jornadas mais equilibradas, ampliação do acesso a serviços de saúde mental no SUS, campanhas educativas sobre uso consciente de tecnologias e estímulo a ambientes de trabalho mais humanos, com foco em resultados e não em excesso de horas trabalhadas.
Já para a população, especialistas recomendam atitudes práticas que contribuem para o bem-estar, como estabelecer limites no uso de celulares e redes sociais, respeitar horários de descanso, valorizar o lazer, o convívio social e atividades que promovam prazer e relaxamento. Dormir adequadamente, praticar exercícios físicos e buscar ajuda profissional ao perceber sinais de esgotamento também são passos fundamentais.
A discussão ganha força especialmente entre os mais jovens, que passaram a questionar a romantização do excesso de trabalho e a defender uma vida mais equilibrada. Para Lucas Freire, enfrentar a epidemia de exaustão passa por uma mudança cultural: reduzir a pressão por desempenho constante e recolocar a saúde e o tempo como centro das prioridades.
Mais informações: https://www.correio24horas.com.br/economia/empregos/epidemia-de-exaustao
Fonte: Jornal correio*
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