O diabetes pode permanecer silencioso durante anos, fazendo com que muitas pessoas convivam com a doença sem saber. O alerta ganha destaque neste sábado (14), quando é celebrado o Dia Mundial do Diabetes, data dedicada à conscientização, prevenção e diagnóstico precoce.
Segundo especialistas, o diabetes tipo 2 corresponde a cerca de 90% a 95% dos casos e está associado a fatores como histórico familiar, excesso de peso, gordura abdominal, sedentarismo, hipertensão e envelhecimento.
A doença também pode atingir pessoas que mantêm hábitos saudáveis, pois a predisposição genética e outros fatores biológicos influenciam seu desenvolvimento. Já o diabetes tipo 1 tem origem autoimune e não é provocado pelo consumo de açúcar ou pela falta de atividade física.
Sintomas e exames para identificar o diabetes
Entre os sinais de alerta estão sede excessiva, vontade frequente de urinar, cansaço, visão embaçada e perda de peso sem explicação. Infecções recorrentes e feridas com cicatrização demorada também merecem atenção.
O especialista recomenda o rastreamento a partir dos 35 anos e, em pessoas mais jovens, quando existem fatores de risco associados. Os principais exames são a glicemia de jejum e a hemoglobina glicada, que ajudam a identificar alterações nos níveis de açúcar no sangue.
A frequência das avaliações depende do histórico e das condições de cada paciente. Pessoas com pré-diabetes ou risco elevado podem precisar de acompanhamento anual ou em intervalos menores, conforme orientação médica.
Alimentação e exercícios ajudam na prevenção
Uma rotina equilibrada contribui para reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2. A orientação é priorizar frutas inteiras, verduras, legumes, feijão e alimentos ricos em fibras, diminuindo o consumo de bebidas açucaradas e produtos ultraprocessados.
A prática de pelo menos 150 minutos semanais de atividade física moderada também é recomendada para a maioria dos adultos, associada a exercícios de fortalecimento muscular.
O médico ainda esclarece que pessoas com diabetes não precisam eliminar completamente frutas e carboidratos da alimentação. O planejamento deve ser individualizado, e chás ou receitas caseiras não substituem medicamentos e acompanhamento profissional.
A conscientização sobre a doença reforça a importância de não esperar pelos sintomas para procurar avaliação. Exames periódicos, diagnóstico antecipado e cuidados contínuos são fundamentais para prevenir complicações e melhorar a qualidade de vida.
Fonte: Especialistas na área médica
Entre no nosso canal de WhatsApp e receba notícias em tempo real, Clique aqui
Inscreva-se em nosso canal no Youtube, Clique aqui
Comentários