A escolha do tênis de corrida não deve depender exclusivamente do tipo de pisada. Embora seja comum classificar os corredores como pronados, supinados ou neutros, essa informação isolada não determina qual modelo é mais adequado para cada pessoa.
Com o crescimento da corrida de rua no Brasil, a preocupação com calçados e prevenção de lesões também aumentou. O fisioterapeuta Mateus Martinez, formado pela USP e mestre pela University of Queensland, explica que a avaliação precisa considerar fatores como estrutura óssea, peso corporal, força muscular e características individuais.
O que significam os tipos de pisada?
A pronação é o movimento em que o pé gira levemente para dentro durante o apoio, contribuindo para a absorção do impacto. Já a supinação corresponde à distribuição do apoio predominantemente pela parte externa do pé. A pisada neutra representa uma transição equilibrada entre esses movimentos.
Segundo o especialista, pronação e supinação são movimentos naturais da biomecânica humana. Por isso, corredores com a mesma classificação podem apresentar necessidades completamente diferentes.
Escolher um tênis apenas pela indicação da embalagem pode resultar em uma compra inadequada, já que os modelos são desenvolvidos para atender a perfis mais amplos de consumidores.
Avaliação individual pode ajudar a prevenir lesões
A análise biomecânica também é importante para compreender possíveis fatores associados a desconfortos e lesões durante os treinos.
Entre os problemas relatados por corredores estão canelite, fascite plantar e esporão. Nesse contexto, avaliações individualizadas podem auxiliar na identificação de características dos pés e na escolha de calçados ou recursos complementares.
Como funciona a avaliação dos pés?
Entre os métodos utilizados está a baropodometria, exame que identifica como a pressão é distribuída na planta dos pés durante o apoio e o movimento. O escaneamento tridimensional também permite analisar o formato e as características individuais dos pés.
A partir dessas informações, podem ser desenvolvidas palmilhas personalizadas, utilizando materiais específicos para proporcionar estabilidade, amortecimento e conforto.
Uma das soluções disponíveis no mercado é a Pés Sem Dor CORRE, que utiliza impressão 3D e materiais como TPU e E-TPU na fabricação de palmilhas sob medida.
Tênis adequado depende das necessidades de cada corredor
Embora a tecnologia dos calçados esportivos tenha avançado, a escolha deve considerar conforto, adaptação ao pé, características físicas e rotina de treinamento.
A avaliação por um profissional habilitado pode ajudar a identificar necessidades específicas, especialmente para corredores com dores recorrentes ou histórico de lesões. Palmilhas personalizadas, por sua vez, não são necessárias para todos e devem ser indicadas conforme cada caso.
Mais do que procurar um tênis pela classificação da pisada, o importante é encontrar um calçado compatível com as características individuais e as exigências da prática esportiva.
Fonte: Mateus Martinez, fisioterapeuta; informações técnicas da Pés Sem Dor
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