A transição para a menopausa pode provocar impactos na saúde mental, com sintomas como irritabilidade, ansiedade, insônia, alterações de humor e dificuldade de concentração. As mudanças hormonais podem contribuir para esses efeitos, mas não são a única causa.
Histórico de depressão, problemas de sono, ondas de calor intensas, estresse e mudanças na vida pessoal ou profissional também podem influenciar o bem-estar emocional.
Entre os principais sinais de atenção estão tristeza persistente, irritabilidade, ansiedade, isolamento, alterações no sono, dificuldade de concentração e sensação de desesperança.
O tratamento deve ser individualizado e pode envolver psicoterapia, antidepressivos e, em alguns casos, terapia hormonal durante a perimenopausa. Atividade física, sono adequado e uma rede de apoio também são importantes.
Pensamentos sobre morte ou suicídio exigem ajuda profissional imediata. No Brasil, o Centro de Valorização da Vida (CVV) atende gratuitamente pelo telefone 188, 24 horas por dia.
Cuidar da saúde mental durante a menopausa é tão importante quanto acompanhar os sintomas físicos. Buscar orientação especializada pode ajudar a melhorar a qualidade de vida e garantir o tratamento adequado.
Fontes: Clínica Elsimar Coutinho; Centro de Valorização da Vida (CVV)
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